制定计划并且有效地执行起来并不容易，很多家长也不具备良好的计划能力。但是你知道吗，帮助孩子培养良好的计划能力有多么重要吗？
根据国外著名的耶克斯-多德森定律（The Yerks-Dodson Law），该定律表明：操作与激动水平之间存在一种曲线关系，在操作的难度和情绪的强度方面会发生变化。对于困难的任务，最佳状态位于较低的激动水平；对于初级技能的任务，最佳状态位于中等水平；而对于简单的反应任务，最佳状态位于较高的激动水平。
换句话说，当一个人的情绪稳定时，他们的工作效率最高。情绪过低或过高都会导致工作效率的显著降低。
将这个理论应用到教育孩子的情境中，我们会发现，当我们希望孩子完成某项任务时（例如刷牙、看书、做作业、吃饭等），我们必须让孩子的情绪保持在一个稳定的水平。如果孩子的积极性不高，他们对任务会有强烈的抵触心理。而如果孩子过于兴奋，他们也无法达到良好的任务完成效果。
因此，为了保持孩子的积极性和兴趣，我们需要制定任务和奖励机制。通过为孩子安排有趣的任务和适当的奖励，我们可以提高他们的参与度和效率。这样，孩子在新学期中将更有动力去完成自己的目标，并养成良好的计划能力。
也就是说，当一个人情绪处于平稳的时候，TA的工作效率是最高的，情绪太低或者情绪太激动都会导致工作效率大大降低。
将这一理论放到教育孩子身上的时候，我们可以发现，我们在教孩子完成某项任务的时候（比如刷牙、看书、做作业、吃饭等），必须让孩子的情绪维持在一个平稳的水平，如果孩子积极性不高那么TA对这件事情的抵触心就会很强，而如果孩子太兴奋，则TA完成任务的效果将不会好。
因此我们给孩子制定任务就大有诀窍，为了保证孩子的积极性和兴趣，我们要给他们安排任务以及奖励机制。
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