【学习跳绳视频课程】【完结】常春藤跳绳训练营高清视频课程,百度网盘完结版
最近更新 2023年05月25日
资源编号 5776

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【学习跳绳视频课程】【完结】常春藤跳绳训练营高清视频课程,百度网盘完结版

2023-05-25 兴趣和爱好 0 809
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资源介绍:

小学阶段体育项目中,跳绳是一个非常关键的训练,不光是涉及到升学的问题,更多的是对孩子的磨练,身体素养,健康成长,那么如何学习正确高效的跳绳了?推荐这份资料:常春藤跳绳训练营高清视频课程。

儿童学跳绳,智力发展会算数。除了孩子的身体健康,我想绝大多数家长最关心的问题就是孩子的智力问题了吧!虽说智商是先天性的,但后天的训练也是十分重要的。特别是跳绳,它就能发展孩子的智力。
儿童学跳绳,长高不再是问题。除了前面提到的孩子的健康和智力问题。孩子的身高,也是绝大数家长最为关注的一个问题。虽说影响孩子个子高低的因素有很多。但只要能让孩子长高,而且又是最绿色健康安全的方法,我想每个家长都愿意尝试,它就是跳绳。我们知道影响孩子长高的一个东西就叫生长板,如果生长板长时间受到挤压,孩子的身高一定受到影响。而适当的弹跳运动譬如跳绳,它能适度、地间断性地压缩或伸展生长板,从而刺激它的生长。

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资源目录预览:

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00 开刊词丨坚持跳绳的几大好处(1).mp4
00 开刊词丨坚持跳绳的几大好处.mp4
01 基础篇:如何正确握绳和甩绳.mp4
02基础篇:学会单个跳绳,掌握起跳时机.mp4
03基础篇:学会连续跳绳,掌握两大训练技巧.mp4
04基础篇:上、下肢的正确动作讲解和节奏练习.mp4
05 基础篇:改正上肢常见错误动作.mp4
06 基础篇:改正下肢常见错误动作.mp4
07 提高篇:正确运动习惯的养成:热身和拉伸.mp4
08 提高篇:进阶训练技巧一:分段增时练习.mp4
09提高篇 进阶训练技巧二:定时增次练习.mp4
10提高篇 重视体能训练,跳绳要点总结.mp4
11拓展赠课 3种趣味亲子跳绳.mp4
12拓展赠课:2种花样跳绳玩法 .mp4

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