学期即将开始，孩子们需要好好规划新学期的学习计划。最有效的方法之一就是制定一个计划表。
暑假期间，孩子们的作息和学习习惯可能有所退步。特别是睡眠习惯，很多孩子会晚睡到很晚。因此，为孩子设定第一个目标，制定一个计划，好好调整作息，专心学习！
制定一个计划并且有效执行并不是一件容易的事情，很多家长自己的计划性也不太好。但是，您知道培养孩子良好的计划性有多么重要吗？
根据耶克斯-多德森定律（The Yerks-Dodson Law），操作与激动水平之间存在一条曲线关系。操作的难度和情绪的高低会影响最佳状态。对于困难的代数问题，最佳状态出现在较低的激动水平；对于初步算术技能，高峰状态出现在中等水平；对于简单的反应任务，高峰状态出现在较高的激动水平。
因此，制定一个合理的学习计划，帮助孩子们规划好学习时间和任务，可以帮助他们在适当的激动水平下提高学习效果。
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“操作与激动水平之间的曲线关系，随着操作的难易和情绪的高低而发生变化。操作困难的代数问题的最佳状态，处于较低的激动水平；操作初步算术技能的高峰处于中等水平；操作简单反应的高峰，处于较高的激动水平。”
也就是说，当一个人情绪处于平稳的时候，TA的工作效率是最高的，情绪太低或者情绪太激动都会导致工作效率大大降低。
将这一理论放到教育孩子身上的时候，我们可以发现，我们在教孩子完成某项任务的时候（比如刷牙、看书、做作业、吃饭等），必须让孩子的情绪维持在一个平稳的水平，如果孩子积极性不高那么TA对这件事情的抵触心就会很强，而如果孩子太兴奋，则TA完成任务的效果将不会好。
因此我们给孩子制定任务就大有诀窍，为了保证孩子的积极性和兴趣，我们要给他们安排任务以及奖励机制。
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